Вместе с солнцем. Почему нельзя поздно ложиться спать?

19 марта 2021
Вместе с солнцем. Почему нельзя поздно ложиться спать?

Многие слышали про классические 8 часов сна и недоумевают: если число определено, почему нельзя эти восемь часов перевести на более удобное время. Почему ложиться спать поздно нельзя? Заснул в 4 часа утра, проснулся в 12 – вот 8 часов, норма. В чем проблема?
Наш организм – откровенный саботажник. Он способен приспособиться практически к любому режиму сна и бодрствования, подстроиться. Как часто мы слышим: «стала ложиться поздно спать, чувствую себя только лучше, все успеваю!». Однако природу все равно не обманешь. Здоровье будет подорвано, но последствия проявятся далеко не сразу.
Некоторые факторы можно игнорировать. Но с химией и биологией спорить бесполезно – они работают независимо от нашего желания.

Вместе с солнцем. Почему нельзя поздно ложиться спать?

Многие слышали про классические 8 часов сна и недоумевают: если число определено, почему нельзя эти восемь часов перевести на более удобное время. Почему ложиться спать поздно нельзя? Заснул в 4 часа утра, проснулся в 12 – вот 8 часов, норма. В чем проблема?
Наш организм – откровенный саботажник. Он способен приспособиться практически к любому режиму сна и бодрствования, подстроиться. Как часто мы слышим: «стала ложиться поздно спать, чувствую себя только лучше, все успеваю!». Однако природу все равно не обманешь. Здоровье будет подорвано, но последствия проявятся далеко не сразу.
Некоторые факторы можно игнорировать. Но с химией и биологией спорить бесполезно – они работают независимо от нашего желания.