Режим сна — 7 советов для засыпания

11 марта 2021
Александр Левин Александр Левин другие статьи автора
Режим сна — 7 советов для засыпания

Здоровый сон человека – такая же физиологическая потребность организма, как и полноценное питание. И хотя мы тратим на сон достаточно времени – треть жизни, иногда мы жертвуем им ради, как нам кажется, более нужных дел, не задумываясь о последствиях. Попробуй сформировать осмысленное, внимательное отношение ко сну, чтобы проводить отведенное на отдых время с наслаждением и пользой.

Режим сна — 7 советов для засыпания

Здоровый сон человека – такая же физиологическая потребность организма, как и полноценное питание. И хотя мы тратим на сон достаточно времени – треть жизни, иногда мы жертвуем им ради, как нам кажется, более нужных дел, не задумываясь о последствиях. Попробуй сформировать осмысленное, внимательное отношение ко сну, чтобы проводить отведенное на отдых время с наслаждением и пользой.