Как полюбить себя и повысить самооценку? Сложно поверить, насколько популярен этот вопрос в Сети. Прошлый век принес интересный инструмент, приобретший популярность – психоанализ.
Раньше люди жили, не вдаваясь в подробности успеха или неуспеха личной жизни, работы, хобби. Внутренний голос, говорящий «что-то идет не так», обычно задвигался на задний план, а признание психологических проблем категорически осуждалось обществом.
Сейчас многие начинают осознавать, что причина успеха, как причина многочисленных провалов, зачастую кроется не во внешних обстоятельствах, а в психологии; как полюбить себя и повысить самооценку – если ответим на этот вопрос, то сделаем важный шаг на пути к успеху.
Психология: как полюбить себя и повысить самооценку
Тебе знакомы описанные выше ситуации? Значит, проблема есть, она относится к разряду типовых. Отлично. Ты не одна, значит, легко найдешь «соратниц по оружию».
Нет сравнениям. Ты самоценна, являешься уникальной личностью. Ты не лучше/хуже других – а такая, какая есть. Данный факт нужно просто принять.
Нет самоуничижению. Ошибки делают абсолютно все ведущие активную деятельность. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Неудача не означает, что ты неудачница. Нужно просто попробовать решить ситуацию по-другому.
Да любым эмоциям. Необходимо позволить чувствовать, проживать, проявлять любые эмоции, которые появляются, но делать это конструктивным методом, ведущим к проработке эмоций, а не разрушению внутренней сути и отношений.
Да спорту и красоте. Десяток сброшенных килограммов в спортзале, посещение салонов красоты повысит самооценку, станет проявлением любви. Забота о теле, внешности – приятное занятие, которое ведет к улучшению самоощущения, самочувствия, здоровья.
Нет «крабикам». Психологи называют токсичных родственников, друзей, коллег, которые отпускают ехидные, циничные замечания в сторону пытающегося встать на иной путь человека «ведром с крабиками». Крабы цепляются за своего сородича, пытающегося выбраться наружу, опуская его на свой уровень. Важно общаться с людьми, которые поддержат изменения в лучшую сторону, сократить по возможности коммуникацию с теми, кто заставляет тебя чувствовать себя никчемной, плохой, неправильной.
Да психологу. Общение с психологом – отличное решение. За счет своей квалификации специалист поможет быстро, эффективно решить проблему. При работе с ним можно выявить и излечить застарелые детские травмы, которые мешают следовать по пути безусловной любви к себе.
Да целеполаганию. Способность сформулировать цель, распределить ресурсы, поступательно продвигаться по пути реализации и достигнуть намеченных результатов отлично влияет на уверенность. Это уже практика повышения уважения, признательности, любви и благодарности – к самой себе.
Справиться с такой сложной задачей, как перестройка отношения к самой себе, одному практически нереально. Но у тебя есть друг, который поможет выстроить дорогу к осознанию собственной ценности, проработать привычки, что позитивно повлияет на твою самооценку. С приложением Bettery любовь к себе станет привычкой, помогающей добиваться успехов, расположения окружающих, счастья.
Открой уникальные возможности вместе с Bettery. Собери собственную коллекцию привычек и следуй индивидуальному Пути. Присоединяйся, становись лучшей версией себя.
