Как избавиться от бессонницы и начать жить?

16 марта 2021
Иллюстратор Tomer Hanuka
Как избавиться от бессонницы и начать жить?

Каждый десятый человек признается, что у него проблемы со сном. Нарушенный режим дня, отсутствие гигиены сна и частое утомление приводят к трудностям засыпания. Игнорирование этой проблемы может ухудшить состояние здоровья, привести к хронической болезни. Что делать, если такое случилось? Как избавиться от бессонницы?

Как избавиться от бессонницы и начать жить?

Каждый десятый человек признается, что у него проблемы со сном. Нарушенный режим дня, отсутствие гигиены сна и частое утомление приводят к трудностям засыпания. Игнорирование этой проблемы может ухудшить состояние здоровья, привести к хронической болезни. Что делать, если такое случилось? Как избавиться от бессонницы?